Ultimele postări
Loading...
Thursday, 4 April 2013

Spaghetti cu iaurt şi ton


Reţetă rapidă, sănătoasă, nutritivă. Optimă în diete. O variantă personală la spaghetti cu ton şi capere.

Grad de dificultate: redus
Timp de preparare: 10 min
Porţii: 2

Ingrediente
  1. 300 g spaghetti, integrale în cazul meu
  2. 1 lingură capere
  3. 1 cutie ton în ulei (sau natural)
  4. 2 - 3 linguri iaurt (după gust)
  5. 1/2 linguriţă sare (după gust)
  6. Opţional seminţe de ardei iuţi/boia de ardei iute
Mod de preparare
  1. pune pastele la fiert, lasă 7 – 9 minute
  2. Scurge-le, pune-le într-un bol mai mare
  3. Adaugă caperele, tonul, iaurtul, sarea, amestecă foarte bine şi sunt gata. Dacă tonul nu are ulei poţi adăuga 1 lingură de ulei de măsline.
    Se servesc fierbinţi!  

0 comentarii:

Post a Comment

RESPECT este cuvântul de ordine. Aroganța/grandomania, insultele de orice gen, comentariile care NU sunt la obiect nu au ce căuta pe această pagină. Dedic trup şi suflet reţetelor, de aceea orice iniţiativă (like, share, comment) este apreciată. Mulţumesc. O viaţă delicioasă îţi doresc. Ps. În caz de nu vezi publicat comentariul tău (1-3 zile), este pentru că nu am acces la internet.

 
Toggle Footer