Salată varză verde cu mac


Salată plină de sănătate. Grozavă în diete. Optimă idee de post și pentru vegani/vegetarieni și celiaci.

Grad de dificultate: redus
Timp de preparare: 10 minute
Porţii: 2

Ingrediente:
1. 200 g varză
2. 1/2 ridiche neagră (iarnă)
3. 1 ceapă
4. 1 morcov
5. 1 linguriţă mac
6. 1 linguriţă seminţe floarea soarelui neprăjite
7. 2-3 linguri ulei de măsline (sau ulei de măsline picant. Click pt rețetă)
8. sare după gust + 1/2 boia de ardei iute

Mod de preparare:
1. Spală și rade varza/morcovul pe răzătoarea mare (sau peștișori)
2. Rade ridichea pe răzătoarea mică
3. Taie ceapa julienne (peștișori), sau rade-o
4. Pune totul într-un bol. Adaugă seminţele, uleiul, sarea şi amestecă bine.

Menţiuni:
Este extrem de bună pe post de garnitură la fripturi. Eu nu prea mănânc fripturi.:)

Dacă-ţi place (şi ţi-am dat o idee) orice iniţiativă: un like/share la postări sau pagina Facebook(click şi vei găsi mult mai multe fotografii), un vot (în dreapta sus) sau un mic comentariu la obiect (dacă ai timp și chef) este echivalent cu Mulţumesc.

Trimiteți un comentariu

0 Comentarii